Frutas Que Reducen El Riesgo De Diabetes | Frutas para Prevenir la Diabetes!
Frutas Que Reducen El Riesgo De Diabetes.
Una investigación que se centró en el consumo de frutas individuales y el riesgo de contraer diabetes, reveló que ciertas frutas, NO los jugos, reducen el riesgo de diabetes tipo 2 en adultos.
 |
| Frutas para la Diabetes |
Tanto los hombres como mujeres, que participaron en el estudio, y los participantes que tenían diabetes, enfermedad cardiovascular o cáncer al inicio no fueron incluidos.
Los investigadores usaron cuestionarios de frecuencia de alimentos cada 4 años con el fin de analizar la dieta de los participantes, y diez frutos se utilizaron en el estudio:
- Uvas o pasas
- Melocotones, ciruelas o albaricoques
- ciruelas pasas
- plátanos
- cantalupo
- Manzanas y peras
- naranjas
- pomelo
- fresas
- Arándanos.
Además, el jugo de frutas, como manzana, naranja y zumo de pomelo, también se han incluido.
En el transcurso del estudio, el 6,5% de los participantes desarrollaron diabetes, pero la investigacion encontro que el consumo de tres porciones por semana de arándanos, uvas, pasas, manzanas o peras reducen el riesgo de diabetes tipo 2 en un 7%.
Sin embargo, también se demostró que mientra mas zumo de fruta se toma por una persona, más su riesgo para la diabetes tipo 2 se incrementó.
En general, la sustitución de jugo de frutas con frutas enteras disminuye este riesgo de diabetes, pero las fresas y el melón son la excepción a este hallazgo.
Los investigadores escriben en el estudio:
"Las frutas individuales no están asociados igualmente con el riesgo de la diabetes tipo 2 aquellas frutas que contienen variables de fibra, antioxidantes y fitoquímicos conjuntamente, pueden influir en el riesgo de diabetes."
IMPORTANTE: Si quieres conocer el método natural para ELIMINAR LA DIABETES, tienes que ver el método natural y efectivo de LIBRE DE DIABETES.
Está guía ayudó a millones personas en todo el mundo a revertir la diabetes proporcionándoles una vida sana y totalmente libre de la enfermedad. Para conocer los testimonios y poder conocer de qué se trata LIBRE DE DIABETES, ➨Haz Clic Aquí.
como bajar el azucar en sangre rapidamente, que frutas comer para evitar la diabetes, frutas y verduras para combatir la diabetes, frutas para bajar el azucar. frutas para prevenir la diabetes, dieta para glucosa alta, alimentos que suben el azucar.
Comentarios
Publicar un comentario