La Hormona Insulina Y Su Papel Para La Salud Del Cuerpo La hormona insulina es bien conocida por su papel de mover la glucosa de la sangre y en las células. Una deficiencia en insulina, o resistencia a sus efectos, provoca la diabetes . La Hormona Insulina Sin embargo, la insulina también tiene otras funciones en el cuerpo. La insulina le dice a las células grasas para producir la grasa y dejar de romper la grasa que llevan. Cuando los niveles de insulina son altos, el cuerpo decide no bañarse en las reservas de grasa para obtener energía. En una dieta occidental, rica en carbohidratos, los niveles de insulina son altos todo el tiempo, manteniendo la grasa de manera segura "bloqueado", y manteniendo a distancia, a las células de grasa. Los carbohidratos son el principal motor de la secreción de insulina. Una dieta baja en carbohidratos disminuye y equilibra el azúcar en la sangre y por lo tanto reduce los niveles de insulina. Cuando la insulina disminuye, el cu...
Dieta para Eliminar la Celulitis de las Piernas. La aparición de la celulitis es casi inevitable con el tiempo, Pero… todavía hay algunos trucos para reducir al mínimo la piel de naranja, que en su mayor parte se encuentra en los muslos y las nalgas y las piernas. Dieta para Eliminar la Celulitis de las Piernas En particular, una dieta rica en fibra y proteínas, y empobrecido en azúcares y grasas puede reducir en gran medida la celulitis . Aquí hay unos alimentos inteligentes para luchar contra la celulitis | Dieta para eliminar la celulitis en las piernas. 1. Los cítricos. O más exactamente la vitamina C en estas frutas. De hecho, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y por lo tanto permite una mejor circulación. En conclusión, no escatimes en pomelo, naranja, mandarina y limón. Al que debes saber: con el limón, el cuerpo vuelve a equilibrar su pH y equipara a las buenas bacterias, permitiendo que sea más eficaz en la eliminación de toxinas. 2. La carne bla...
Como Adelgazar Comiendo Frutas Y Hortalizas. La densidad de energía es, básicamente, la medida de la cantidad de calorías por bocado de comida. Un alimento con baja densidad de energía tiene menos calorías por bocado o taza, que un alimento con alta densidad de energía. Como Adelgazar Comiendo Frutas Y Hortalizas La mayoría de las frutas y los vegetales son bajos en densidad de energía, por lo que agregar más de ellos a tu dieta puede llenarte sin añadir calorías extras. Esto puede traducirse en un menor número de calorías consumidas por día, y puede ayudar en un programa de pérdida de peso. Como adelgazar comiendo frutas y hortalizas. 1- Fija tu plato de desayuno, comenzando con dos frutas diferentes. Elige una fruta en tu cereal, pedazos de fruta en el yogur o rebanadas de fruta. Haz cada porción al menos de 1/2 taza. Elige frutas de dos colores diferentes, tales como piña y fresas o kiwi y arándanos, para tener una mayor variedad de nutrientes. 2-...
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