Bebidas Saludables Que Ayudan A Perder Peso Y Mantener La Salud

Bebidas Saludables Que Ayudan A Perder Peso Y Mantener La Salud

Estas bebidas son buenas para mantener la salud y ayudan a las personas que quieren adelgazar o mantener un peso saludable.

Bebidas Saludables

Café: el café es saludable y muy rico en antioxidantes, pero las personas que son sensibles a la cafeína deberían evitarlo. Evita el café al final del día, ya que puede arruinar tu sueño.

Té: El té es saludable, rico en antioxidantes y tiene mucho menos cafeína que el café.

Agua: Se recomienda beber agua durante todo el día y, especialmente, entre los entrenamientos. No hay razón para beber una tonelada, sin embargo, la sed es un indicador bastante fiable de su necesidad.

Gaseosas carbonatadas y sin edulcorantes artificiales está muy bien. Evita los refrescos con azúcar y edulcorantes artificiales.

Una Regla simple es: No bebas calorías.

Lo que debes consumir con moderación

Estas indulgencias se puede disfrutar de vez en cuando.

Chocolate negro: Elige el chocolate orgánico con 70% de cacao o más. El chocolate negro es rico en grasas saludables y antioxidantes.

Alcohol: Elige vinos y bebidas secas que no contengan azúcar u carbohidratos: vodka, whisky, etc.

Para conocer más sobre recetas, bebidas y batidos que te hacen perder peso, te recomiendo que leas el Informe de Karine Losier, creadora de COCINA METABÓLICA, donde revela el SECRETO de los expertos en acondicionamiento físico con respecto a la comida que consumen para mantener un cuerpo saludable.

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