Dieta para Eliminar la Celulitis de las Piernas!!!
Dieta para Eliminar la Celulitis de las Piernas.
La aparición de la celulitis es casi inevitable con el tiempo, Pero… todavía hay algunos trucos para reducir al mínimo la piel de naranja, que en su mayor parte se encuentra en los muslos y las nalgas y las piernas.
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| Dieta para Eliminar la Celulitis de las Piernas |
Aquí hay unos alimentos inteligentes para luchar contra la celulitis | Dieta para eliminar la celulitis en las piernas.
1. Los cítricos.
O más exactamente la vitamina C en estas frutas. De hecho, fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y por lo tanto permite una mejor circulación. En conclusión, no escatimes en pomelo, naranja, mandarina y limón.
Al que debes saber: con el limón, el cuerpo vuelve a equilibrar su pH y equipara a las buenas bacterias, permitiendo que sea más eficaz en la eliminación de toxinas.
2. La carne blanca.
Sus proteínas, también están en los huevos y el pescado, ayudan a los músculos a crecer. Debido a que son magras, cuando se requiere proteínas, en este caso, se toma la energía de las células de grasa.
Un consejo: Por supuesto, es mejor consumir carne blanca sin salsa grasienta y, ciertamente, sin fritos, de lo contrario se perdería todos los beneficios de este alimento.
3. El pescado graso.
Los pescados y mariscos contienen los ácidos grasos, como el famoso omega 3. Estos nutrientes tienen propiedades anti-inflamatorias y por lo tanto pueden prevenir la inflamación.
4. La levadura.
El potasio, donde la levadura está lleno, activa el drenaje linfático, que es un fenómeno que descongestiona áreas en las que se encuentra la celulitis. Así que no dudes en espolvorear ensaladas, sopas y yogures este polvo precioso.
El plátano, frutas secas, y las endibias son también fuentes importantes de potasio. No te olviden de ellos!
5. El té verde.
Sea cual sea tu objetivo (bajar de peso, eliminar la celulitis o simplemente mantenerte en forma), no olvides hidratarte bien para eliminar los residuos y toxinas a través del día.
El agua y también por supuesto el té verde, que, gracias a sus taninos, limita la absorción y fijación de los lípidos y lucha contra la retención de agua.
6. El puerro.
Y todas las hortalizas en general. Es rica en vitaminas y baja en calorías, reduce el apetito por el volumen que ocupan en el estómago y por lo general tienen propiedades diuréticas que ayudan a eliminar toxinas. Y por lo tanto limita la aparición de la celulitis.
Las verduras contra la celulitis más eficaces son: la col (ya sea verde, brócoli, coliflor), espinaca, hinojo, pimientos, cebolla y espárragos.
7. Las frutas rojas.
Contienen licopeno, que mejorar la circulación sanguínea y activa la producción de colágeno, la sustancia que permite a las células "comportarse", las bayas y las frutas rojas mejoran el aspecto de piel de naranja. Además, estos alimentos son ricos en antioxidantes que promueven la regeneración de células.
Aquí están el tomate, albaricoque, remolacha y todas las frutas y verduras de colores tienen las mismas virtudes!
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