Alimentos que Producen Celulitis! - Comida que Ocasionan la Celulitis!
Alimentos que Producen Celulitis.
Su nombre científico es paniculopatia edematosa-fibro-panniculopatia, se percibe claramente sus características: "Pannicolopatia" que es una enfermedad de la grasa subcutánea. "Edematosa", se presenta con hinchazón , y luego con la retención de agua. "Fibro" como resultado de una ralentización de la circulación y los procesos metabólicos se produce una compresión de la tela con inserciones de nódulos de grasa en el interior. Finalmente "esclerótica" porque en su forma más grave hay presencia de un engrosamiento excesivo de las células de grasa y la piel tiene depresiones.
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| Alimentos que Producen Celulitis |
TRATAMIENTO ANTICELULITICO | ALIMENTOS QUE PRODUCEN CELULITIS.
Tendencialmente nuestra dieta mediterránea, además de traer una cantidad sustancial de grasas nocivas, es decir, saturadas (mantequilla, manteca de cerdo, quesos de grasa, salchichas..) aumentan el colesterol malo LDL, y pueden promover la enfermedad cardiovascular.
También está dieta proporciona grandes cantidades de hidratos de carbono simples (pan, pastas, pasteles..) que tienen un alto índice glucémico, es decir, mayor que 50, provocando picos de insulina, entonces los depósitos de grasa no deseados aparecen.
Comer tres veces al día (desayuno, almuerzo y cena) "por desgracia" está mal, este mal hábito a menudo conduce a los llamados atracones , porque cuando nuestro cuerpo se nutre de 5 o más horas, y nos quedamos literalmente hambrientos.
En esta situación, puede experimentar constantes dolores de cabeza, hipoglucemia, la presión arterial disminuye, fatiga crónica; y con frecuencia se termina comiendo más de lo debido, y sobre todo mal. Nuestro sistema digestivo está fatigado y con el tiempo, afectado negativamente por esta situación.
Tanto un discurso de prevención y atenuación de la celulitis, pero especialmente para un discurso del bienestar y la salud en general, es adecuado comer 5-6 comidas diarias saludables y completas que aportan muchos beneficios a nuestro cuerpo.
Ejemplo de 5 comidas diarias:
Desayuno: 1 taza de té verde, 2 rebanadas de pan integral, tres nueces de Brasil, 1 vaso de zumo de naranja.
El tentempié a media mañana: 1 fruta + 40 gr de carne seca.
Almuerzo: 90 gr de espaguetis con tomate y albahaca, 200-250 gr de pechuga de pollo con limón, un plato de rúcula y lechuga, y una fruta.
La merienda a media tarde: 50 gr de queso parmesano más 2 tortas de arroz.
Cena: 250 gr de filete de perca marinado, 1 porción de brócoli al vapor y maíz, 1 fruta.
Es importante que no pasen más de tres horas entre las comidas y la otra, y recuerda beber agua constantemente, ya que permite el equilibrio adecuado de diversos electrolitos, facilita la digestión y la eliminación de los residuos; se recomienda beber al menos 2-3 litros al día.
En la época de verano, como es sabido, se pierde una gran cantidad de líquidos y la ingesta se debe aumentar al menos un litro o incluso más para aquellos que hacen actividad física.
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